20 Sportfakten über mich

1.Seit ich mich kenne ist Sport meine Leidenschaft                2.Angefangen habe ich mit 6 Jahren.                                  
3.Leichtathletik und Ballett.

4.Sportgymnastik.

5.Basketball.

6.Volleyball.

7.Teilnahme in viele Turniere, Marathons und Schulmeisterschaften.

8.Lieblings Sport Ausdauer WorkOut und Joggen.

9.Wenn möglich treibe ich jeden Tag Sport.

10.Twerk und TwerkOut.

11.Am liebsten Leggings.

12.Viel Wasser. Mindestens  2l. am Tag.

13.Am liebsten treibe ich Sport morgens.

14.Ich frühstücke  lieber nachdem Sport.

15.Duschen mit kaltem und warmem Wasser.

16.Danach behandele meine Haut mit Eiswürfeln für bessere Durchblutung.

17.Ich treibe gerne Sport allein, sowohl auch mit anderen.

18.Ich konnte aus gesundheitliche Gründe damals nicht studieren.

19.Sport ist teil meines Lebens.

20.Traum: Personal Trainer, damit ich die anderen helfen und begeistern für Sport kann.

                                                         

               Meine beste

     
Sonnenuntergänge
     

   

     

Ein wunderschöner Tag geht zu Ende!
Ich wünsche euch gute Nacht

schön Abend euch allen

  

     

         

                                    TwerkOut Fitness

Es ist  ein Tanzworkout, der  sehr populär in Amerika ist. Die Bewegungen kommen hauptsächlich aus den Bereichen Dancehall und Hip-Hop: Twerk.

Die Name ist aus zwei Wörter entstanden: Twist (Drehung) und 
Jerk (ruckweise bewegen, zusammenzucken).

Bei dieser Tanzsportart geht es darum, seinen gesamten Körper zu bewegen, ihn durchzuschütteln und besonders den Po durch ständiges Hin und Her Wackeln in Pose zu setzen.

Hier werden die Grundbewegungen von Lexy Pantera gezeigt. Sie ist sehr bekannte Twerktänzerin. 

Ich habe auch angefangen zu twerken und kann nur weiter empfehlen. Es macht viel Spass, man kriegt  gute Laune und  und ist einfach cooool. Man macht auch gute Figur.