TwerkOut Fitness

Es ist  ein Tanzworkout, der  sehr populär in Amerika ist. Die Bewegungen kommen hauptsächlich aus den Bereichen Dancehall und Hip-Hop: Twerk.

Die Name ist aus zwei Wörter entstanden: Twist (Drehung) und 
Jerk (ruckweise bewegen, zusammenzucken).

Bei dieser Tanzsportart geht es darum, seinen gesamten Körper zu bewegen, ihn durchzuschütteln und besonders den Po durch ständiges Hin und Her Wackeln in Pose zu setzen.

Hier werden die Grundbewegungen von Lexy Pantera gezeigt. Sie ist sehr bekannte Twerktänzerin. 

Ich habe auch angefangen zu twerken und kann nur weiter empfehlen. Es macht viel Spass, man kriegt  gute Laune und  und ist einfach cooool. Man macht auch gute Figur.